Ansiedade nada mais é que uma mente desgovernada. Observe seus pensamentos e comece a organiza-los. Você tem que assumir a regência da sua mente.
Dê a si mesmo comandos mentais, limpe e purifique sua mente de pensamentos que não correspondam à sua realidade e aos seus merecimentos. Não deixe que sua mente crie sem seu comando, não deixe que sua mente fique desgovernada, ela não pode criar o que ela quer, é você quem manda. Você é o piloto.
Assim como existe a reeducação alimentar, existe também a reeducação mental, e é nesse processo de reeducação de sua mente que acontecerá a evolução do seu autoconhecimento.
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